Vi spenderar i genomsnitt 1/3 av vår tid med att sova. Och nästan varannan europé lider av smärtor i ryggen. En god natts sömn är viktigt för att man ska må riktigt bra.
Om du vill ha en god natts sömn så kan det vara bra att hitta en bra säng. Så innan du lägger dig ner och tar det lugnt så läs vår lilla guide till vad du kan tänka på innan du köper ny säng.
Om du har mycket ont i ryggen så kan du prova att välja en bäddmadrass med en kärna av latex. Dessa är speciellt flexibla och elastiska. Latexmadrassen formar sig bra runt din kropp samtidigt som den ger bra support. För att göra det extra skönt så välj en bra ribbotten.
Om du är allergisk mot kvalster, damm eller fjädrar så välj en bäddmadrass av naturligt material. Du kan välja mellan Kashmir, silke, linne eller bäddmadrass av bomull. Se till att madrassen har fått en antibakteriell behandling. Det kan vara en fördel att ha en upphöjd ramsäng så att det blir lättare att rengöra under sängen. Om du har en sänglåda så blir det svårare att rengöra och damm kan samlas under sängen.
Om din partner är större eller mindre än dig, eller rör sig mycket i sömnen så kan man köpa olika madrasser och sen sätta ihop dem med dragkedja eller kardborrband. Det är det bästa sättet att kombinera så att båda två är nöjda och kan sova bra. Och om ni föredrar att ha bara en madrass så kan ni testa en pocket resårmadrass. Den gör att man inte känner när den andra personen rör på sig.
Ställbara sängar är speciellt bra för de som tycker om att läsa eller titta på TV i sängen. Då kan man höja och sänka sängen och ställa in den som man vill ha den.
Om du har gäster ibland som ska sova över så kan det vara bra att ha en bäddsoffa. Men kom ihåg att oftast så är det inte den bästa komforten i bäddsofforna, och det är väl bra för annars stannar kanske gästerna längre än du vill att de ska göra.
Om du sover ensam så borde det räcka med en 90 x 200 cm sang. För två personer så bör du nog ha en säng som är mellan 140 – 200 cm i bredd och mellan 190 – 200 cm i längd. Standarden för dubbelsängar är 140 x 190, 140 x 200 och 160 x 200. För rum som är mindre än 10m ² så brukar man säga att sängen inte bör vara större än 140 x 190 cm. Längden på bäddlakanen borde vara utformade för just din säng, det kan vara bra att ha 15 – 20 cm extra att ta på.
Skummadrasser omsluter din kropp och skyddar din rygg. Om du tycker om sängar som är lite hårdare så välj en som är lite kompaktare. Densiteten mäts i kg / m³. Normala madrasser har en densitet på 75 till 83 kg / m³. Det finns olika sorters resårmadrasser. Det som avgör om de är hårda eller mjuka är fjädrarna, hur många det är och hur hårda de är.
Madrassen kan vara gjord av många olika material som ull, bomull, silke, skumgummi osv. Naturliga material som bomull, linne och bambu är bättre på att reglera temperaturen i madrassen. De är även bättre på att transportera bort fuktigheten vilket ger en bättre hygien.
Innan du väljer sängram så måste du tänka på vilken madrass som du har. Behöver du en ribbotten eller fjädrar i sängramen?
Ställbara sängar kan höjas och sänkas antingen manuellt eller elektriskt. Det finns modeller med 3 eller 5 olika lägen. Du kan höja den övre delen av sängen om du vill läsa, eller höja den nedre delen om du lider av cirkulationsproblem.
Vissa madrasser är specialgjorda för två olika människor och kan på så sätt ha olika hårdhet i samma madrass. Ju starkare madrassen är desto mindre känns rörelser från den andra personen av.
Vissa madrasser har specialgjorda sidor för årstider. En sida för vinter som är lite varmare och sen en sida för sommar som är mer ventilerad.
Duntäcke och dunkudde ger bra komfort och de håller dig varm under kalla vinternätter. Dun finns i både äkta fjädrar och i syntetiska.
Välj hårdheten på din kudde utifrån vilken position som du sover i. Syntetiska kuddar är bra för allergiker och ger perfekt mjukhet för att kunna sova på både rygg och på magen. Ergonomikudden som är gjord av latex eller elastiskt skumgummi är bra för de som sover på sidan.
Sängbenen höjer upp din säng så att du kan använda utrymmet som förvaringsplats. De gör också att du enklare kan dammsuga under sängen. Vissa sängar har hjul vilket kan vara bra om du ofta flyttar sängen.
Bäddmadrass är den tunna madrassen som ligger ovanpå resårmadrassen. De ökar både komforten och hygienen.
För att skydda madrassen så ska man ha lakan eller underlakan. Om man behöver extra skydd så kan det vara bra att köpa ett madrasskydd.
Andra intressanta kategorier...
Andra har sökt efter...
